UT: Når treningssentrene er stengt og våren i anmarsj, kan økta flyttes ut. Seher Kaya (23) har flere tips. Foto: Privat Les også TV-aktuelle Seher (23) fant treningsvarianten tilfeldig og ble hekta – her er hennes tips til økter utendørs
Ronny og Marianne Fjellvang har tatt med seg hunden Rosa på stolpejakt på Søndre Jeløy. Foto: Line Stensland Haglund Les også Ronny (55) og Marianne (53) er blant de ivrigste i landet. I år satser de på en ny rekord: – Vi bruker alt av helger og ferier på dette
MÅTTE STENGE: Mudo Gym, Crossfit Moss og Spenst har alle vært nødt til å tenke nytt og kreativt for å fortsatt ha et tilbud til kundene sine etter at treningssentrene ble besluttet nedstengt. Foto: Privat/ Rikke Jeppsson Les også Slik holder byens treningssentre hjulene i gang: – Vi har måttet skifte fokus helt
VÅR OG VINTER: Hestehoven hilser på og ønsker Trond Enholm god tur på ski. Foto: Geir Hansen Les også Vår og vinter på samme tid. Det blir skiføre til påske
Celine Skotvedt Kallevig (23) slet med uforklarlige kramper og anfall - her fra Jessehim hvor hun bor. Bildet i venstre hjørne er fra Celines Instagramkonto. Foto: Remi Presttun Les også Etter de uforklarlige krampeanfallene forsto Celine (23) at det dreide seg om noe annet enn stress og panikk: – Jeg ble veldig skamfull, og redd
PT: Stine Rui jobber som personlig trener på Spenst i Moss og skriver om trening for Moss Avis. Foto: Line Stensland Haglund Les også Derfor bør du sette av 10 minutter hver dag
KLAR FOR VÅRSESONGEN: Per Mikkelrud er sykkelreparatør hos RedBike I Moss. Foto: Line Stensland Haglund Les også Dette må du sjekke før du tar sykkelen ut på veien: – Bør være en selvfølge
– Neste uke kommer tegningene som viser hvor apparatene skal stå. Det blir spennende, sier Solveig Onstad. Både hun og Anita Agnemyr er klare for å ønske folk i Vestby velkommen inn så snart lokalene er ferdige. Foto: Lisa Marie Schaft Les også Sa opp jobben – nå starter Solveig (49) og Anita (50) opp nytt treningssenter
SISTE ØKT: Hasan Alici (17) på vei inn for å trene en siste gang før treningssentrene må stenges i to uker. Foto: Zhilwan Manbari Les også Siste dag med åpne treningssentre i Moss: – Kjedelig, for trening har vært det eneste vi har sett frem til
STENGE DØRENE: Spenst Moss må igjen stenge dørene etter at kriseledelsen i Moss kommune anbefaler at alle byens treningssentre må holdes stengt fram til påske. Foto: Rikke Jeppsson Les også Treningssentrene må stenge dørene igjen: – Man blir jo frustrert, irritert og oppgitt
POPULÆRT: Her fulgte Ella Rytter Jakobsen nøye med mens pappa Erik Rytter Jakobsen scannet QR-koden på en stolpe i Moss sentrum i fjor. 2020 ble et suksessår for Stolpejakten. Foto: Rikke Jeppsson Les også Over 10.000 gjorde dette i mossedistriktet i fjor: – Vi var maks heldige
FORNØYD: Lisbeth Reinbakk ser fram til de ukentlige treningene på Zoom. Foto: Skjermdump Zoom Les også Lisbeth (75) går aldri glipp av en trening på Zoom: – Helt fantastisk!
AKTIV FAMILIE: Maren Kristine Innleggen drar ofte på tur, både med og uten resten av familien. – Mange sier jeg er tøff som tar med barna i skogen, og jeg skjønner at det er litt ekstra jobb, men det er å anbefale, sier hun. Foto: Privat/Instagram Les også Maren (29) gikk lei av av andres kommentarer. Det førte til kommentarer å sette pris på: – Fint å se at folk kjenner seg igjen
RUNDEN: Dette er turen Christer Jensen gikk i 13 timer tirsdag 23. februar. Foto: Privat Les også Sjekk tallet på Christers klokke etter «rusleturen» i Moss: – Kommer aldri til å gjøre det igjen
MØRK FRAMTID: – Hvis vi ikke snart får hjelp eller får drive virksomheten, går vi en ganske mørk framtid i møte, sier Aina Jakobsen, daglig leder i Inspirals Pole & Aerial. Foto: Line Stensland Haglund Les også Frykter for framtiden, bare et halvt år etter åpningen: – Føler oss litt som David mot Goliat
UTVIDER: Kenneth Busch (36) utvider treningsvirksomheten sin. Her sammen med student Gina Karlsen (22), som har observasjonspraksis der. Foto: Mette Eriksen Les også Kenneth (36) utvider virksomheten: – Pandemien har presset frem nye behov
Les også 23-åring fra Moss konkurrerer om å bli Norges tøffeste på NRK: – Noe av det kuleste jeg har vært med på
AKTIV FAMILIE: Familien Rostveit Elmi hjemme i stua på Ekholt: Fra venstre: Anita, Anders, Aron, Aisha og Shire. Foto: Line Stensland Haglund Les også Hos denne familien er det aktivitet seks dager i uka: – Så lenge de trives, får vi det jo til
OPPFORDRER: Marianne Saltbones Lindboe (29) oppfordrer andre i Moss om å bli med. Foto: Line Stensland Haglund Les også Marianne (29) er bitt av basillen og danser seg gjennom byen: – Man blir faktisk ganske sliten
GIR RÅD: PT Stine Rui skriver for Moss Avis om trening. Foto: Line Stensland Haglund Les også Slik får du motivasjonen til å vare
DUO: Benjamin Fuglesang satser alt på en karriere innen motorsport. Da er det godt å ha en støttende pappa. Foto: Line Stensland Haglund Les også Benjamin drømmer om å bli best i verden. Øystein er pappa og trener: – Tenker ofte på hva skal jeg drive med når jeg ikke skal gjøre dette mer
IVRIG: Håkon Haug Urdal motiveres av tanken på å forbedre maratontiden. Foto: Line Stensland Haglund Les også Håkon (40) trener ute året rundt, men nylig gikk han på en smell: – Jeg klarte ikke å puste ordentlig
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal Les også Havnet på sykehus etter tung trening: – Dette kunne gått ille
PT: Stine Rui jobber som personlig trener på Spenst i Moss og skriver om trening for Moss Avis. Foto: Line Stensland Haglund Les også Én dag - eller dag én?
AKTIV: Line Ørving Eriksen har som oftest en stappfull timeplan. Foto: Line Stensland Haglund Les også Lene elsker den hektiske hverdagen som fysioterapeut og håndballtrener: Slik får hun tiden til å strekke til
GIR RÅD: PT Stine Rui gir deg tips om hvordan du skal få motivasjon til å komme i gang med treningen. Foto: Line Stensland Haglund Les også Slik unngår du de største feilene når du setter deg treningsmål
Foto: Privat Les også Stine (35) står opp klokken fem hver morgen: – Man kan finne mange grunner til å ikke gjøre det som er ubehagelig
Taekwondo. Juniorgruppa, de mellom åtte og 12 år. Foto: Line Stensland Haglund Les også Endelig tilbake på trening: – Sykt deilig!
TOPPFORM: En mann oppga bevisst feil adresse da han forsøkte å tegne medlemsskap hos Toppform Fitness i Moss. Foto: Caroline Bjurstrøm Knudsen Les også Forfalsket adressen sin for å trene – nå krever han penger tilbake fra senteret
POSISJONERER SEG: Daglig leder på Spenst, Thomas Solberg, ligger ikke på latsiden om dagen, og håper å ta en større bit av kaka med det nye tillegget. Foto: Rikke Jeppsson Les også Spenst tar sats – utvider treningstilbudet til 3350 kvm
VEILEDER ANDRE: Lasse Edvardsen (t.h. i bildet) har drevet treningssenter i 17 år. Mossinger som har vært innom gym'et ved Sjøbadet for å komme i form får en hel pakke presentert om de spør Lasse om råd. Foto: Jessica Jansson Ramleth Les også Personlig trener Lasse (45): – Spis brød om det er det du liker, det er mengden det kommer an på
Søndag åpnes Fredrikstad Skiarena på Veum, hvor både små og store kan legge ut på en skitur. Foto: Harry Johansson Les også Gladnyhet til skifolket – flere anlegg har åpnet
KORTERE ÅPNINGSTIDER: Fresh Fitness i Moss Sentrum har kortere åpningstider enn vanlig grunnet koronapandemien. Foto: Pål Strande Gamlemoen Les også Treningskjeden stiller seg uforstående til smitteverntiltaket: – Nå samles flere inne samtidig
TREN MED MARIA: Maria Severinsen fra Fokus Trening har forberedt en effektiv hjemmekontorøkt hvor man trenger minimalt av utstyr. Foto: Rikke Jeppsson Les også Hjemmekontor-trening med Maria (39) fra Moss
GIR RÅD: Joachim Næss (35) har gjort seg mange erfaringer rundt kosthold etter å ha veiledet mossinger i en årrekke. At han selv også har vært overvektig, gjør at han vet hvilke spørsmål man må stille seg for å få til en varig endring i livsstilen. Foto: Jessica Jansson Ramleth Les også Joachim (35) gir kostholdsråd til mossinger: – Jeg har vært overvektig selv. En sjokolade er ikke «verdt det» for meg lenger
Jan Kvalheim (fra venstre), Thor Hushovd og Bjørn Maaseide er med som eiere av padelsenteret i ABB-bygget. Foto: Vetle Granath Magelssen Les også Kjendistung storsatsing i Sarpsborg
KLAR REGEL: Treningssenteret Mudo i Moss er blant dem som har satt foten ned for folk som ikke bor i kommunen, sier Kristoffer Eeg. Foto: Pia Charlotte Fredriksen Les også Treg start på året for byens treningssentre – her har kun to meldt seg inn hittil i år: – Pilen peker feil vei
SMITTET: En person som trente på Toppform Fitness i starten av uken, har i ettertid testet positivt. Foreløpig får ikke det store konsekvenser for senteret. Foto: Caroline Bjurstrøm Knudsen Les også Person testet positivt – trente her noen dager før
– Det å spise mindre, og det å etablere gode vaner med fysisk aktivitet og mat, krever at man er uthvilt. Er du sliten og trøtt blir dørstokkmila kjempelang. Les også Dette er noe av det viktigste du kan gjøre om du skal ned i vekt: – Et nytt liv!
Lakhvir Singh Dhillon har brukt mye av 2020 på å komme i form. Foto: Dragana Corovic Les også Lakhvir slet med ryggplager og var i elendig form – slik snudde han det under pandemien
Det gikk ti år før legene fant ut hva som var galt med Carina. I dag er hun stolt av hva hun har fått til. Foto: Privat Les også Carina (36) var alltid trøtt og sliten. Så kom beskjeden fra legen: – Jeg gråt i tre dager
STOREBAUG: Når den ni kilometer lange hovedvannledningen er ferdig, strekker den seg fra Frydenlund i Rygge og fram til Rykinn på kommunegrensen mellom Moss og Vestby. Men arbeidet skal først pågå mellom Storebaug og Vålerveien. Foto: Ingvild Brynildsen Les også Stenger populære turstier i nesten ett år: – Vi beklager
Treningsprofilen Jørgine Massa Vasstrand er god butikk. Foto: Håkon Mosvold Larsen Les også Pilene til Funkygine peker bare én vei – det vil hun ikke snakke om
KAN REALISERES: Sparebankstiftelsen DNB gir I.L. Kråkene Moss Hockey Bredde to millioner kroner til ny ishall på Ørejordet. Fra venstre: Rune Knudsen (styremedlem Kråkene Moss), Ole-Petter Brevold (nestleder Kråkene Moss), Thomas Bryni (styreleder Kråkene Moss) – deretter Even Jørgensen og Øystein Undrum i DNB. Foto: Erik-André Kristiansen Les også Nå blir det ny barne- og ungdomshall her: – Kan stå klar innen oktober neste år
TENKER STORT: Daglig leder Carsten Johansen (t.v.) og styreleder Johnny Gravfort i Acenta AS skal levere 12-14 padelbaner det nye sportssenteret i mosseregionen som vil bli Norges største padelsenter. Om de tjener penger på dette? - Ja, ellers hadde det ikke vært noe moro, sier de. Foto: Jon Gran Les også Nytt sportssenter kommer til mosseregionen – skal bli Norges største og råeste
STOLT: Nina Olsen er strålende fornøyd og stolt med å ha gått ned 45 kilo i 2020. Les også Nina (49) gikk ned 45 kilo da koronaen kom til Norge: – Jeg er ikke lenger en stor klump som puster, peser og svetter
LOV Å VÆRE SLITEN: Etter 500 kilometer på tredemølla er det lov å kjenne det i kroppen. Foto: Privat Les også Sissel (51) har løpt 500 (!) kilometer på få dager: – Jeg er veldig sta og egen